健康診断で血糖値や血圧が気になる…でも毎日自炊する余裕はない。
「食事を改善しようと思っても、何をどれだけ食べればいいのかわからない」「そもそも毎日自炊なんて時間的に無理」「忙しくて外食に頼りがち」という声が少なくありません。
そんな忙しい現代人や、健康リスクに備えたい方におすすめしたいのが、医師と管理栄養士が共同で監修した宅配食サービス「Dr.つるかめキッチン」です。
制限食なのに驚くほど美味しく、誰でも簡単に続けられる仕組みが整っています。本記事では、その魅力を詳しくご紹介します。
Dr.つるかめキッチンとは？──専門医×管理栄養士のダブル監修が実現する安心の制限食
このサービスの最大の魅力は、医師と管理栄養士のダブル監修による制限食であること。
制限食というと、どうしても「味が薄くてつまらない」「病院食のようで美味しくない」というイメージが先行しがちですが、Dr.つるかめキッチンはその常識を覆してくれる、健康と美味しさを両立した宅配食なのです。
Dr.つるかめキッチン最大の特徴──「専門医×管理栄養士」によるダブル監修の安心感
一般的な宅配弁当サービスでは、栄養士や調理師の監修はあっても、「医師が関与している」ケースはほとんどありません。一方、Dr.つるかめキッチンでは、それぞれの疾患特性に詳しい専門医が監修に携わり、その方針をもとに、国家資格を持つ管理栄養士が献立を作成しています。
糖尿病、高血圧、腎臓病など、それぞれの症状にあわせて制限すべき栄養素は異なります。
たとえば糖尿病では「糖質制限」が重要になりますし、腎臓病では「たんぱく質や塩分の摂取量」を厳密にコントロールしなければなりません。
このような複雑な制限内容を、自己流で完璧に管理するのは非常に困難です。
しかしDr.つるかめキッチンでは、医師の見解を反映した「制限の方針」と、管理栄養士による「具体的な食事設計」が組み合わさっているため、安心して継続できる制限食が実現されています。
「制限＝味気ない」の常識をくつがえす美味しさ
Dr.つるかめキッチンでは、使用されている食材は厳選された旬の素材。
調理法や味付けにも工夫が凝らされており、減塩でもしっかりとした旨味を感じられるような調味技術が活かされています。
見た目の彩りや盛り付けにも配慮があり、「制限食っぽくない」のも嬉しいポイントです。さらに、飽きずに続けられるよう毎月新しいメニューが追加されており、食べる楽しみを失いません。
忙しい方でも無理なく続けられる、電子レンジでチンするだけの手軽さ
Dr.つるかめキッチンの全メニューは、急速冷凍された状態で個別包装されて届きます。冷凍庫にストックしておけば、食べたいときにレンジで温めるだけで食事の準備が完了します。
高機能容器を採用しており、ラップ不要でそのまま温められるほか、洗い物もほとんど出ません。自炊が苦手な方やご高齢の方でも、手軽に安全に、栄養バランスのとれた食事をとることができます。
選べる5つのコース──目的に合わせたメニュー設計
| コース名 | 特徴 |
| 糖質制限気づかい御膳 | 血糖値コントロールが必要な方向け。 糖質を抑えつつ、満足感のある主菜中心のメニューが豊富。 |
| 塩分制限気づかい御膳 | 高血圧症などで塩分制限が必要な方向け。 しっかりした味付けながら塩分は控えめ。 |
| カロリー制限気づかい御膳 | 摂取エネルギーを抑えたい方、ダイエット中の方におすすめ。 |
| たんぱく＆塩分制限気づかい御膳 | 腎臓に負担をかけないよう、たんぱく質と塩分を同時に制限。腎疾患の方の食事にも。 |
| つるかめバランス栄養御膳 | 病気の制限はないが、栄養バランスを整えたい健康志向の方向け。日々の健康管理に。 |
※スマホで表がはみ出す場合は横にスクロールしてご覧ください。
こんな方にこそおすすめです
- 塩分制限などの食事制限が必要な方
- 仕事が忙しく、自分や家族の健康管理に手が回らない方
- 外食やコンビニ食が中心の一人暮らしの方
- 高齢のご両親の健康を気遣いたいが、毎日の食事管理まで手が回らない方
- ダイエットや健康習慣を無理なく始めたい方
まずは都度購入で7食からお試し可能
Dr.つるかめキッチンでは、定期便だけでなく、都度購入で7食セットから気軽に試すことができます。最初は短期的に試してみて、気に入ったら定期便に切り替えるという柔軟な使い方が可能です。
まとめ──「手軽さ」と「専門性」を兼ね備えた、医師と栄養士の本気の宅配食
健康的な食生活を続けることは、未来の自分や大切な人を守ることにもつながります。
しかし、それを一人で抱え込むのは大変です。
Dr.つるかめキッチンなら、プロの知見に任せて、安心・美味しい・手間いらずの食生活が始められます。
医師と管理栄養士が本気で設計した宅配食が、あなたやご家族の健康管理の心強い味方になるはずです。
↓↓
Dr.つるかめキッチン 
【今、旬のお得情報！】
・VISA加盟店どこでも2%還元！年会費永年無料のクレカ → 解説記事
さらに初年度は3%還元（月100万円超の利用は1%還元）です。
貯まるポイントは外貨積立「らくつむ」で1ポイント=1円で使えます。
・リクルート社の無料オンラインFP相談「保険チャンネル 
」でハーゲンダッツチケット×3枚をもらえる。
・ ポイントサイト「ハピタス」招待キャンペーン（+1,000円分！）
・ お得な登録キャンペーン・招待コード一覧
・ 医師向けの新規登録キャンペーン一覧
医療従事者・医学生限定のオンラインサロン「お金と資産運用がわかる」を始めました！
